PAVIMENTO PELVICO
Il pavimento pelvico è il centro della femminilità più profonda. Prendersene cura significa spesso prendersi cura della persona nella sua interezza. Quando è in salute, favorisce qualità della vita; quando è in disequilibrio, possono emergere sintomi fisici o vissuti emotivi di disagio, paura o negazione.
Prendersi cura del pavimento pelvico è il primo passo per promuovere salute in tutte le fasi della vita, onorando la propria femminilità.
Attraverso un lavoro mirato, basato sull’ascolto e sul trattamento delle disfunzioni perineali, è possibile affrontare e risolvere problematiche comuni ma spesso poco conosciute, come incontinenza urinaria o fecale, prolassi e dolore.
preparazione del perineo in gravidanza
È fondamentale preparare il pavimento pelvico già durante la gravidanza, periodo in cui questa area è sottoposta a numerosi cambiamenti e sollecitazioni. Prepararsi adeguatamente al momento del parto è altrettanto importante, poiché il pavimento pelvico diventa protagonista durante il travaglio e la nascita.
Un perineo in salute lavora in modo armonioso, con una buona capacità di contrarsi e rilassarsi. In ogni seduta si parte sempre dall’ascolto, per sviluppare una percezione chiara dei muscoli da attivare e favorire così un lavoro mirato ed efficace.
cura del perineo post-partum
Dopo il parto, il perineo, come il resto del corpo, necessita di un periodo di recupero per tornare in salute e riacquisire forza. Prendersene cura tempestivamente favorisce questo processo di guarigione e aiuta a prevenire eventuali problematiche.
rieducazione del pavimento pelvico
Un pavimento pelvico non in salute può sviluppare compensi e atteggiamenti scorretti, causando un disequilibrio che si manifesta con sintomi di disagio come incontinenza urinaria o fecale, dolore, prolassi e altre problematiche.
Prendersene cura il prima possibile è fondamentale. Si analizzeranno lo stile di vita, la postura e gli atteggiamenti durante gli sforzi quotidiani, al fine di prevenire un peggioramento. Successivamente, verranno proposti esercizi mirati per affrontare e risolvere la problematica.
diastasi addominale
Il corpo della donna cambia molto durante la gravidanza, e la parete addominale è particolarmente sollecitata per permettere la crescita del bambino. Dopo il parto o in qualsiasi momento della vita femminile, offro la possibilità di valutare questa area per comprenderne lo stato e prendersene cura, favorendo un ritorno graduale alla normalità.
Il percorso si svolge in studio, dove analizzeremo i movimenti della persona per individuare eventuali atteggiamenti scorretti che potrebbero aggravare la situazione. Verranno inoltre proposti esercizi specifici di ginnastica ipopressiva, mirati a riportare in salute la parete addominale e il corpo nel suo insieme.
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